La idea fuerza de este libro parte de una frase de buda: el dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo. para transformar el sufrimiento en bienestar, daniel lópez rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama modo sociable, en lugar de modo lucha. de manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness . también nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.
