Feliz para Sempre | Audiolibro Completo

Fundador da maior clínica de psicoterapia de portugal, a clínica da mente que existe no porto, em lisboa, em braga e em coimbra . e investigador do modelo psicoterapêutico hbm, pedro brás explica neste livro que a infelicidade, a tristeza, a angústia nío têm de ser permanentes. nío devem sequer manter se nas nossas vidas. «podemos ser sempre felizes, mesmo nos momentos mais difíceis ... o sofrimento que muitas vezes vivemos no presente é uma reacçío às experiências difíceis que atravessamos nesse momento. para que as agressões do presente nío afectem a nossa felicidade, a nossa paz interior, devemos reagir e lidar com as agressões de forma a conseguir que nío nos perturbem. como?» por pior que seja a fase que estejamos a atravessar, podemos ser felizes! dispomos de todas as ferramentas dentro de nós para o conseguir. só temos de saber como as usar. e nío precisamos de comprimidos. pedro brás explica que mesmo os mais intensos estados de conflito interior, como a ansiedade, os ataques de pânico, as fobias, o luto, até a depressío, podem tratar se sem recurso a medicamentos. ajudar a fazer os outros felizes tornou se uma missío pessoal de pedro brás e este livro é o reflexo dessa vontade, onde o autor guia o leitor pelos seis pilares para construir a felicidade permanente: cuidar do bem estar físico; alcançar a paz interior; criar objectivos de vida; perceber o caminho; amar nos a nós próprios e conseguir comunicar.